4 tips Latihan untuk merilekskan otot mata

ini sobat  kan aku

pernah UNAS kemarin kalau belajar mata ku  agak kurang rileks ni ,ya ini masalah nya

Karena mata ku terlalu fokus dan melihat tulisan terlalu dekat jadi perlu relaxsasi ,saya akan beri tahu buat sobat cara merileks kan otot mata .

4  tips Latihan untuk merilekskan otot mata

Untuk menjaga kesehatan mata ,coba latihan yang merilekskan mata dan otot –otot di sekelilingnya di tempat belajar /atau sekolahan

1.  Pejamkan mata ,bayangkan sesuatu yang sangat menyenangkan atau menenangkan di tempat jauh misalnya cakrawala dengan padang rumput hijau,kapal yang berlayar di laut luas

2.  Perlahan buka mata dan lihat ke kejauhan.

3.  Ganti fokus pada benda dekat dengan jarak 1 lengan

4.  Lakukan latihan yang sangat merilekskan mata ini 4 sampai 5 kali sehari.sobat pasti akan merasa lelah seakakan mengalir keluar melalui mata sobat.

Sobat sering sering berkunjung ke blog ku ya,Dan berikan komentar atau saran mu buat kemajuan blog saya, terimakasih