strategi mengatasi rambut rontok

Saya akan share  dari pengalaman temenku,baik  setelah menghadapi  UNAS atau sebelum UNAS .teman ku ini mau ujian kan berpikir keras dalam belajar ,ternyata setelah selesai UNAS rambutnya banyak yang rontok ,soalnya kalau belajar sambil meganggin rambut melu –lu , temenku itu cewek .Sobat kali ini saya akan berbagi  tips bagaimana strategi mengatasi rambut rontok normal dan karena stress

Strategi Mengatasi Rambut Rontok Normal

1.   Gunakan shampoo bayi

Sebagai shampoo yang digunakan sehari –hari  mengandung terlalu banyak busa .Celakanya,kita malah mengunakan shampo jenis ini ,dianggap lebih bersih .padahal shampoo ini busa nya lebih banyak,dengan pH 7 sampai 8. Hal ini menyebabkan kurusakkan asam alamiah kulit yang pH nya 5,5. Ketidakseimbangan pHdapat menganggu pertumbuhan rambut yang sehat menyebabkan grambut rontok .Untuk mengatasi nya ganti dengan shampoo formula rendah busa dengan pH 5,5 atau gunakan shampoo bayi

2.   Minum smoothie pisang

Hindari minum kopi atau soda  yang mengandung kafein secara berlebihan .Kelebihan kafein dapat menghilangkan cadangan vithamin B5  & B6  yang mengatur produksi subum,minyak yang melumaskan folikel rambut sehingga menghasilkan batang rambut yang sehat ,gantilah dengan smoothie buah kaya vitamin B seperti pisang ,stroberi ,mangga ,buah kiwi ,dan semangka

3.   Pijat kulit pada kepala

Kelembabpan tinggi seperti iklim  tanah air kita yang menciptakan kondisi ideal untuk tumbuh jamur, yang selalu menyebabkan imflamasi kulit kepala menyebabkan rambut rontok.Untuk mengatasi masalah ini,coba piat kulit kepala setiap malam dengan minyak esensial lavender.Sebuah studi menemukan 44 % perempuan yang melakukan strategi ini mengalami pertumbuhan rambut yang bermakna dalam kurun waktu 7 bulan.

Strategi mengatasi rambut rontok yang disebabkan stres

Stres juga bisa membuat rambut rontok .Untuk membantu regenerasi batang rambut ,coba strategi ini:

·        Minum smoothie yang dibuat dari pisang ,madu ,yoghurt dan susu rendah lemak.Minuman kaya biotin dapat  membantu menguatkan akar rambut.

·        Dapatkan suplemen seperti Vit B 6 dan Zinc,terutama jika sobat  tidak mendapatkan kecukupan nitrien dari makanan alamiah.Seperti biasa sebelum minum suplemen apa pun , konsultrasilah terlebih dahulu dengan dokter anda.

·        Tundukkan kepala ketika men-shampoo dan memijat kulit kepala.Cara ini meningkatkan aliran darah ke kepala.

·        Hindari stres.Kalau tidak ,bisa menjadi bencana untuk rambut sobat  .

·        Dapat kecukupan tidur.

Kunjugi blogku y sob ,jangan lupa tinggalkan komentar dan saran